12月の気づき 睡眠時間が少ない、就寝時間が遅い 安静時心拍数の増加と減少 記録するようになって良かったこと 月間記録表について まとめ 月間記録表で12月を振り返り 色分け ●赤マーカー 良い ●黄色マーカー 普通 ●ラベンダー 悪い トイレはちゃんと記録で…

この記事の内容 ２０２１年最後の後悔 処分行きとなってしまった原因 断捨離して出たゴミの量 断捨離した後の冷蔵庫の中（4人家族） スッキリした冷蔵庫を継続するための工夫 トレイで仕分け スペースの役割を決める ラベルで管理 2022年の冷蔵庫の目標 おわ…

１、今回購入した羽毛布団の仕様 ２、羽毛布団の選び方・お手入れ方法 2022年初めての買い物は羽毛布団。 じぶんまくらのチラシに出ていた売り出し布団を買いました。 掛け布団カバーとセットで11000円。 店員さんには、「これ1枚だと少し寒いかもしれない」…

昨年秋ごろから自分の体調と気持ちの関連性を調べたくてチェック表を活用しています。 webでダウンロードしたものを使っていましたが、今年はより自分に合ったものにしたくてオリジナルで作成しました。 A５サイズのルーズリーフ手帳で使用！ 愛用中のuniプ…

ほぼアクセス数がないかじたんノート。ですが、それでもこのブログにたどり着いてくださった方がいるようです。 本当にありがとうございます！ はてなブログのアクセス解析をみるとちょっと気になるURLがあったので調べてたところ簡単にいうと下記の内容でし…